tematy na

Napiszę tutaj, bo jakaś menda usuwa tematy. W ramach protestu wywalenia naszej Kokosanki, zawieszam udzielanie się we wszystkich dziennikach (oprócz związanych z uwolnieniem Kokosanki) a w swoim ograniczam się do suchych wpisów z rozpiską treningową. Nic więcej nie mogę zrobić, ale chętnie bym tego cwaniaka od banów zaprosił na solóweczkę. Mam [...]

[...] o sherdoga) i czy zarejestrowałeś się na forum? EH: tak, od niedawna zaglądam tu regularnie. Nie wiem kiedy zarejestruję się na forum. Zawodnicy mogą na forum reagować na tematy ale myślę że jest więcej fanów i ludzi którzy interesują się sportami. Oni uważają że zawodnicy powinni brać udział w dyskusji. Ja uważam, że powinniśmy zostawić [...]

no i co? w porownaniu z Twoimi pytania, to moje byly sensowne, a Twoje zalozone tematy prawie takie same ;], wiec po co tyle zakladac tyle? wklejac po kilkanascie planow, bardzo podobnych w tak krotkich okresach czasowych ;], zmieniasz plany co 2 tygodnie na zuplenie inne.. powodzenia "w każdy temat sie wpieprzasz , a o połowie rzeczy nie [...]

Już wiele było na ten temat pisane i sam się też wypowiedziałem na te tematy wyższości lub nie,jednej organizacji a drugiej ale nie zgodzę się,że 6 lat to za mało.Pridowcy jak CC bardziej byli nastawieni na obronę w płaszczyznach,których nie znali jak właśnie CC.Obronę miał niesanowitą np. w walce z Watermanem.Ale od conajmniej 2005 można [...]

[...] ktoś kto ma 40% BF i więcej na redukcji uwalnia tak dużą ilość energii ze jest wstanie tą masę autentycznie budować do pewnego momentu. W internecie przebijają się podobne tematy, Ja z resztą zauważyłem po sobie ze miałem progres mimo deficytu kalorycznego, tak jakby organizm sam to regulował, ale być może tak się dzieje tylko na ketozie... ? [...]

[...] Banowani natomiast będą userzy, którzy: - maja problem z uzywaniem wyszukiwarki i powielaja pytania na które odpowiedź padła juz wielokrotnie - odświezają tematy starsze niz kilka tygodni, ban będzie tym dotkliwszy im refresz bedzie głupszy. - odnoszą sie w sposob obrazliwy do innych forumowiczów - zabieraja głos w kwestiach o [...]

Od dziś juz ruszamy z konkursem-zakładamy tematy i wypełniamy liste zadań na etap 0. Zdjecia do głosowania-zblokowane ,jak we wzorze na str 1 wrzucamy do kodowanego tematu-W dniu głosowania kod zostanie zdjęty [...]

[...] zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Dlatego nie można w takich sprawach podpierać się jednostkowymi [...]

[...] zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną makrelę do [...]

[...] zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną makrelę do [...]

Chciałem załważyć, że są 2 nowe tematy, a mianowicie - http://www.sfd.pl/temat255341/ "Nasi na Allegro" - http://www.sfd.pl/temat255476/ "Coś o Ślązku i ślązkich tradycjach" A byliście jeszcze w jakiś innych "Informatorach regionalnych" ?? Ja byłem w innych i my mamy najlepiej i najwięcej tematów Ślązk ŻĄDZI !!! [...]

Koleżanko - dział odżywianie, tematy podwieszone - i czytaj. Ty w tym momencie się głodzisz. Zeszłaś z kaloriami tak nisko, że metabolizm masz jak ślimak. Organizm odbiera taką podaż kalorii jako ekstremalny kryzys - więc działa również tak jak ludzie w kryzysie - odkłada wszystko na czarną godzinę. Zacznij jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem [...]

picassa mnie pokonała, filmiki nagrane ale za cholerę nie umiem ich tu wgrać, Cortunia na pomoc jutro rano wypiska wszystkiego, tematy i postulaty, znaczy jeden konkretny, micha mnie się dziś rozjechała w ilości, więc właśnie siedzę i dojadam zupę z wołowiną polaną olejem bo inaczej by była masakra... Kolega twierdzi "PODOBA MI SIĘ TA TWOJA [...]

Nie ma co sie stresować ani za coś przepraszać. Najlepiej poczytaj podwieszone tematy, te na górze dzialow pogrubione, z nich dużo sie dowiesz, potem śmiało wal z pytaniami. pozdro

Nie ma czlowieka troche na forum, a tu takie ciekawe tematy! bede sledzil :D

[...] żyje i trochę więcej dżwiga/ł, miał tez treningi funkcjonalne, dynamiczne - opony, spacer farmera i oponę nie turlał tylko 6 razy :-P itp Ja tam wolę bardziej przyziemne tematy, wejdź sobie do dziennika Wasona. Wg on ma gen do dźwigania. Silny był zawsze. Ale wyglądać zaczął sensownie dopiero jak dopiął dietę. Na parówkach wyglądał jak [...]

[...] będziemy "odrabiały pracy domowej" za Ciebie. Wszystko co możesz lub nie jeść jest zawarte w artykułach w regulaminie jak i ogólnie na SFD znajdziesz mnóstwo informacji na tematy żywienia jak i ćwiczeń. Nikt nie będzie pisał co możesz a co nie skoro wszystko jest zawarte w wyżej wymienionych artykułach. Co do treningu masz ciężary dobrać tak, [...]

@Skrzymo A nie uważasz, że już trochę za późno na wyrabianie sprawności? Przejrzyj sobie tematy o testach sprawnościowych do awf oraz posty podwieszone działu "Trening w domowych warunkach". @Gorylnce Na pierwszej stronie masz ułożone przykładowe treningi. Wystarczy to zaadoptować do swoich warunków i zacząć ćwiczyć.

[...] podstawowa sile a dopiero potem zrobic split'a . tak powinien wygladac pierwszy rok treningow - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html w kazdym dziale przeczytaj najpierw tematy podwieszone-czyli te u gory, poczatkowe-i dopiero potem zadawaj pytania. milej lektury Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-07-29 07:03:43

No witam, witam :) Dziś po KSW, albo z rana odwiedzę Wasze tematy i zobaczę jakie Wy zanotowaliście postępy. Ja na pewno nie będę się op*****lał, hehe. Klatka i triceps: 1. Wyciskanie poziom sztanga: 12x50/60, 10x70/70, 6x80, 10x60, 20x50 kg. 2. Gilotyna na sztandze: 15x40/50, 10x50/50/50 kg. 3. Rozpiętki poziom: 15x6/8, 10x10/10 kg. 4. Pompki z [...]